evelina73 wrote:vale proporre di abbandonare la dieta fino al 6 gennaio? il 7 riprendiamo serie serie.
perchè i sensi di colpa sono la cosa peggiore.
così, non essendo a dieta non ci si sente in colpa se si mangia male, ma se rinunciamo a un cioccolatino (o una una meringata :ehehe: ) siamo contente con noi stesse.
psicologia al contrario? che dite?
non sono daccordo e sai perchè?
perchè la dieta deve diventare il nostro stile di vita non un periodo di restrizione e basta.
nella dieta ci sta il pranzo di natale e il pandoro e pure il cioccolatino.
e non ci devono essere sensi di colpa.
basta limitarsi prima o dopo.
la dieta non si abbandona se vogliamo cambiare se quello che perseguiamo non è solo la perdita di peso ma anche il mantenimento!!!
