La nostra dieta di gruppo

[mammaXL]

eh eh allora cominci a partire con il piano alimentare che già conosci bene?

[tati]

Si, è un piano normalissimo eh, niente di esagerato.
Ed è anche abbastanza semplice perchè posso ognigiorno cambiare, seguendo le quantità indicate( se nella dieta cè pasta e io voglio riso basta mangiare la stessa quantita, insomma)
pasta pane e riso e patate sono il primo.
Carne pesce affettato e formaggio, e fagioli, i secondi.
Verdura a scelta, basta seguire sempre la quantità.
Frutta a scelta.

E la scorsa volta la sera prima di dormire potevo mangiare qualcosa, magari non tutti i giorni e sopratutto non gelati o patatine, ma unbicchieei di latte o uno yogurt perchè no.

[mammaXL]

eh eh guai a chi mi tocca lo spuntino serale!!!