diario alimentare/chat collettiva dal 23 al 29

[silviasap]

:filufilu: a me fa impazzire inventare ricette strane e veloci

[Kiaretta]

stamattina mi sono pesata, ho preso 500gr in una settimana...
le cose sono 3

- o è ritenzione idrica

- o le tisane che bevevo fino alla scorsa settimana funzionavano davvero

- o i biscotti di avena che credevo light non sono poi tanto light


:soforte:

[Kiaretta]

Comunque, ecco la mia giornata

Colazione
1 caffè lungo decaffeinato + 1/2 cc di zucchero + 1 nastrina

Spuntino
1 caffè macchiato + 1/2 cc di zucchero+ 1 pacchetto di crakers integrali

Pranzo
1 insalatona con cotto e formaggio magro + 1 macedonia di frutta
+ 1 ora di acqua gym

Merenda
1 caffè macchiato + 1/2 cc di zucchero + 4 biscotti di avena

Cena
insalata di farro + ciliegie