mi date una mano?

[Nat]

per l'allattamento direi che non ti devi più preoccupare
e poi non devi smettere di mangiare
ma puoi iniziare eliminando i dolci appunto e i grassi
se mangi continuamente carboidrati (snak vari) anche quelli vanno eliminati
i formaggi grassi anche
e sarebbe meglio mangiare leggero di sera (niente pane e pasta)

puoi iniziare così e nel frattempo leggerti la dieta a zona e capire se può fare per te,
io è l'unica che ho fatto ma non riesco a seguirla perchè devi fare un tot di spuntini al giorno, cosa che io odio, non mi piace stare sempre dietro a mangiare
però quando l'ho fatta ha funzionato

[Alessia M.]

Ecchime! Ragazze io ho bisogno dei carboidrati, la zona non li abolisce tutti? (sono ignorante in materia)...

La dieta che ho fatto anni fa è stata buona, ma allora dovevo perdere solo 5kg (a detta della dietologa), non so se adesso può andar bene...

A me piaceva molto perché prevedeva poche rinunce e tanti spuntini... avevo anche un cucciolone come spuntino della mattina, formaggio, pasta e pane (o l'uno o l'altro a pranzo ed a cena), una pizza a settimana oppure due minipizze (quelle dei bimbi), una brioches con gelato a pranzo (questa è una cosa nostra voi forse non la conoscete... http://www.negroniclub.it/wp-content/up ... gelato.jpg)

Come dicevo io ho bisogno dei carboidrati, proprio come dice Manuelina io devo masticare roba asciutta, carote e finocchi posso andar bene se per caso mi torna fame prima di cena (ad esempio avrei bisogno di due merende!!) quindi una merenda a frutta ed un aperitivo più masticabile.
E' proprio un bisogno fisico, tra l'altro il pane nemmeno mi piace, quando seguivo la dieta mi sforzavo di mangiarlo oppure mangiavo proprio un panino imbottito solo cosi riesco, ma non per accompagnare carne e altri alimenti...

Ma se io ci provo voi mi fate da dietologhe? MI intimate di pesarmi almeno una volta al mese e se sgarro mi tirate le orecchie??? ;O)

[Alessia M.]

Dimenticavo io sono golosa di dolci, per me colazione e spuntini sono dolci ( però ovvio che posso alternarli come in quella dieta e magari sostituire "il dolce" con un frutto estivo goloso...

I crackers per ora sono banditi da questa casa, Adele ha cominciato a mangiare un po' e se li ricorda più, se li porto lei li trova subito peggio di un segugio!!!