Cosa eliminare?

[caterina]

Il problema è sempre il pane.
Anche io risolsi parzialmente usando quello integrale.
Alla fine smisi quasi.
Non c'è gusto con quelle integrale..

[Solange]

Io vado da un nutrizionista e ho ricominciato a mettermi in riga proprio in questi giorni, il pane e la pasta li mangio, la pasta sempre a pranzo, il pane lui lo dà per la giornata e poi lo si mangia quando si vuole, non è fissato con gli orari. Pasta mangio quella integrale, faccio sempre due spuntini al giorno, mangio pesce due volte a settimana o anche 3 (a volte anche solo il tonno naturale nell'insalatona), sabato o domenica pasto libero. E' vero che mi aiutava anche l'ipertiroidismo ma comunque ho perso 25 kg in 11 mesi e non è stata solo la tiroide perchè poi quando ho mollato con la dieta tra natale e marzo non perdevo più peso!

[Solange]

Quello integrale e' meno lievitante?

ha più fibre e gonfia meno ma l'ideale è il pane fatto con lievito naturale. buono e non gonfia!