Loriangel wrote:sì sì ho respirato per tutta la sera , chiuso gli occhi e "tirato le vertebre" ecco , mi sono rilassata.
a casa anni fa avevo provato a fare un po' di pilates con un video apposito , ma la sensazione che mi aveva dato era di poco sudore , non come lunedì di sudore pari a zero :mumble:
Diciamo che non essendo una discipilna aerobica ma concentrata sulla capacità e forza muscolare, non si suda molto.
In alcuni casi ( come è capitato a te ) anche assenza di sudore.
Io l'ho fatta qualche lezione con la mia collega e devo dire che gli esercizi sono molto intensi, ho sudato poco ma sentivo che avevo lavorato ugualmente.
"Ogni giorno lo sento battere questo cuore, lo vivo anche quando ne sono lontana, e piango e rido e mi emoziono e mi sento parte di questa vita.
Anch'io con le mie piccole vicende quotidiane che passo all'interno di questa linfa che circola nelle vene di Noi mamme"( Viola52.)
" è difficile avere tutta una vita felice ma tanti giorni felici fanno una vita felice... "( Evelina )
Barbara. wrote:anche io per lo sforzo, ma non per l'aerobica :bacio:
sei più una pilatina? :cisssss:
ciao collega!!!! :bacio:
"Ogni giorno lo sento battere questo cuore, lo vivo anche quando ne sono lontana, e piango e rido e mi emoziono e mi sento parte di questa vita.
Anch'io con le mie piccole vicende quotidiane che passo all'interno di questa linfa che circola nelle vene di Noi mamme"( Viola52.)
" è difficile avere tutta una vita felice ma tanti giorni felici fanno una vita felice... "( Evelina )
A me dissero che a due lezioni di pilates settimanale dovevo aggiungerne almeno una o due di allenamento aerobico (non necessariamente aerobica che io non posso fare) per un discorso di dimagrimento.
Il pilates modella, tonifica e fà tanto bene alla schiena (in questo senso io ho avuto grandi risultati), a me piaceva tanto proprio per la sensazione di allungamento (io avevo grossi problemi posturali dovuti al mio lavoro).
Adesso vado di yoga e wii fit a manetta. Aspetto la primavera per riprendere il mio abituale walking...
