Il cibo sempre lui...

[Cosetta]

A me sembra ok, potresti provare a aggiungere della frutta secca: noci, mandorle, una buona crema di nocciole sul pane (NON Nutella, ma presa in qualche negozio di alimentazione bio, oppure la Novi è ottima: ha il 47% di nocciole, se guardi le altre non hanno nulla i confronto), pistacchi, insomma variare e vedere quello che piace a lui.
La frutta secca non solo è calorica ma ricca di nutrienti, ad esempio vitamina E, in certi casi omega 3, minerali, proteine. Bisognerebbe variare perché la frutta essiccata è diversa dalla frutta secca tipo noci e arachidi e ha proprietà diverse, ma le noci sembrano essere particolarmente benefiche per la presenza di acido linolenico (grasso essenziale omega 3), se non le mangiate cominciate a prendere anche voi l'abitudine che se non sbaglio avete avuto problemi di colesterolo e le noci sono considerate protettive per l'apparato cardiovascolare!

[Fede]

Cosetta sei un genio!
Noi un paio di noci ce le facciamo sempre a colazione e a Tommaso piacciono pure, potrei provare anche con le nocciole che credo gli possano piacere.
Grazie per la dritta

[Flavia]

Che si fa lo ingozziamo? :ehehe:

Tanto quando sono esilini rimangono sempre tali :frusta:

Io non me ne intendo molto però così ad occhio mi pare che sia un bel pasto, anche equilibrato... Se lui è esile di fisico e fa movimento, non è tanto strano che pesi poco.