Il diario di Silvia - da lunedÃ¬ vai di flexi!!! -

silviasap · Post by **silviasap** » Thu Apr 03, 2008 8:59 am

Allora: oggi sono incazzatissima con il sito http://www.calorie.it :frusta:

Una brioche semplice quante calorie ha? Per loro 200 calorie ogni 100 grammi :ehhh: ! Mi parevano effettivamente pochini ma va beh!
Stamattina ho controllato sulla confezione di brioches che ho a casa ed effettivamente le calorie sono più del doppio!!!!

La brioche che mangio io ha 185cal, aggiungendo il latte di soya che sono 84 calorie e il cucchiaino di miele (20) la mia colazione è di 290 calorie e non 170 come calcolavo. Ma va bene lo stesso, il regime rimane comunque ipocalorico.

Stasera ho persone a cena, sarà dura stare attentissima, ma ho cercato di fare un menù non particolarmente pericoloso: crostini di pane con salsa di pomodoro ed erbe aromatiche, salsa di funghi porcini panna e fagioli e salsa di gorgonzola e noci. Carne alla griglia con insalata mista e spinaci tirati con i pinoli, e infine mascarpone con le fragole.
Riuscirò a preparare senza goderne??? Mah!!

La mia giornata oggi sarà così:

Colazione: 200 ml di latte di soya con caffè e un cucchiaino di miele, una brioches semplice (cal 280)

Merenda: una mela (cal 90)

Pranzo: riso basmati 75 gr con verdure miste, carote e fagiolini lessati il tutto condito con due cucchiai di salsa di soya (e niente olio) (cal 380 circa)

Merenda: oggi salto perchè la cena non sarà leggerissima

Cena: lo dico domani, sperando di riuscire a contenermi.....

Totale cal di oggi: bohhhh vedremo domani

Luvetta · Post by **Luvetta** » Thu Apr 03, 2008 9:45 am

Silvia lo vuoi un trucco?
La merenda non saltarla, Falla.
Mangiati una bella mela e quattro coste di sedano un quarto d'ora prima che arrivino gli ospiti, così non avrai la fame allluposa quando vi mettete a tavola e ti sarà più facile fare la donna forte e coraggiosa.
In bocca al lupo!

silviasap · Post by **silviasap** » Thu Apr 03, 2008 9:55 am

Ahh grazie Luv.... mi sa che andrò di carote e finocchio... che oltretutto, anche crudi, mi piacciono tantissimo!

Sarà dura rinunciare al mascarpone con le fragole... ho pensato di tenermi da parte qualche fragola e mangiarmela senza mascarpone, giusto per togliermi la voglia di dolce.

Se ho tempo nella mattinata provo a calcolare quante calorie potrebbe avere un crostino di pane con le salse e un cucchiaio di crema al mascarpone.... poi vedo se ne vale la pena o no...