Ho inizato!

[Franci]

Per ora il cd della titty anche se mi è sembrato troppo veloce per camminare

è meraviglioso quel cd!!!

brava Sonia!

a camminare vai ogni giorno però, ok? è molto importante soprattutto perchè aiuta a tenere sotto controllo la glicemia, vai ad un passo che sia confortevole.

la mia dietista mi ha consigliato di farlo a giorni alterni anche perchè se no,IO, temo di stancarmi e poi...non ho il tempo per farlo tutti i giorni!
io ora vado lunedì mercoledì e venerdì per minimo un'ora.
martedì giovedì e sabato esercizi coi pesi per le braccia ed esercizi per tonificare e snellire le gambe.
ho sempre un contapassi ( è legato al gioco del nintendo ds e si chiama walk with me) e cerco di fare almeno 8000 passi nei giorni in cui non vado a camminare
unico giorno in cui non faccio nulla è la domenica

ma non è che devi camminare alla velocità della musica eh!!! :cisssss:

la musica serve a darti la CARICA testina!!!!!!! :ola:


grande sonia! così ti voglio bella e positiva :bacio:

vorrei proprio vederla.... :ola: :ola: :ola:
è una musica velocissima

[cica]

brava sonia, fallo anche per me che in questo periodo nun ce la posso fa

[candyda]

Leggere la vostra euforia sta contagiando anche me.
Io ho dovuto smettere di correre perchè ho problemi alla schiena, e l'ortopedico mi ha detto che devo fare movimento, di tutto tranne la corsa.
Però, riflettevo, camminare non è correre. Magari non è così traumatico e mi serve per rimettermi un po' in forma...
Voi cosa nedite?
Mi sembra che fra le NoiMamme c'è qualcuna che lavora anche in palestra, o esperta di fitness, sapete darmi dei buoni consigli?