I segreti di chi è dimagrita e non è più ingrassata.

[Silvia]

da adolescente ero sovrappeso, mangiavo tanto e tutte schifezze ora si sarebbe parlato di bulimia senza pratiche espulsive (nel senso che non vomitavo) in effetti molti adolescenti si comportano così. poi con la prima convivenza ero sempre in sovrappeso. mai stata obesa. ma su 1,58 di altezza e con la corporatura esile i miei 56 kg vi assicuro che erano troppi e mal distribuiti.

poi feci una dieta. subito dopo averla iniziata arrivò il periodo più difficile della mia vita. mia madre col cancro. un matrimonio mandato all'aria e la mia casa persa. allora ebbi un episiodio depressivo. e semplicemente smisi di mangiare. non è che io volessi dimagrire. è che non mi interessavo di me. e arrivai a 43 kg. il fisico non reggeva più. palpitazioni. i muscoli non mi tenevano. andai da una collega che mi aiutò.

mi diede dei farmaci un ricostituente, degli integratori ed un antidepressivo che presi a breve termine. intanto iniziai la mia seconda psicoterapia. quella risolutiva. che durò un anno.
faticai tantissimo a riprender peso. vi assicuro che riprendere peso è altrettanto difficile che perdwenre. il mio metabolismo era cambiato. mangiavo tutte cose grasse ma niente. piano piano arrivai a 46. poi a 48. ora sono stabile intorno ai 49 50. che è il mio peso.
come faccio.

è abbastanza facile
a me piace mangiare. mi peso anche io come sole quasi tutti i giorni
se ho mangiato troppo o sono un po' aumentata poi sto un po' più attentra i gionri successivi. ma soprattutto ho cambiato proprio lo stile dell'alimentazione. più per la salute che per il peso in sé devo dire. ora mangio molto più sano. mi concedo qualche schifezza nei w.e. o in altre occasioni, ma ne ho perso anche un po' il gusto devo dire. se mi sento troppo piena mi sento male e non mi piace quella sensazione.

[Cosetta]

ma soprattutto ho cambiato proprio lo stile dell'alimentazione. più per la salute che per il peso in sé devo dire. ora mangio molto più sano. mi concedo qualche schifezza nei w.e. o in altre occasioni, ma ne ho perso anche un po' il gusto devo dire. se mi sento troppo piena mi sento male e non mi piace quella sensazione.

ecco, per me è una cosa più recente che non so se durerà ma è così: ho cambiato rapporto con l'alimentazione, mi interessa meno, non ci penso più di tanto, non mi piace il senso di "troppo pieno", mi interessano meno anche i dolciumi e mi accontento di assaggiarme ogni tanto, un pezzettino.
Essendo che mi interessa meno cosa mangio per gola, mangio più sano dando la precedenza a quello.

[Azur]

Il fatto è che io ero arrivata a pesarmi più volte al giorno e mi ero fatta il grafico su excel.
La mia paura è che diventi un'ossessione e potrebbe essere anche solo l'ossessione di mantenere un numero, non dico di dover o voler dimagrire a tutti i costi.

ma secondo me la regola del pesarsi tutti i giorni è ottima per alcuni,
ma deleteria per altri,
l'importante è riconoscere di che "gruppo" si fa parte...

Per me personalmente è un'abitudine sana, nei periodi in cui lo faccio mi viene più facile regolarmi spontaneamente e seguire uno stile di vita corretto, ma per me personalmente i numeri non significano nulla

per molti, soprattutto donne, la cosa sana invece è buttare la bilancia e usare altri strumenti per "monitorarsi" (quanto ci si sente "piene di forze", una maglietta o un pantalone che stringono/si allentano, ecc)