"È facile controllare il peso se sai come farlo" di Allen Carr

[Sheireh]

No forse in quel caso non è di stimolo. Ma magari in quel caso aiuterebbe il guardarsi allo specchio a 90 e continuare a guardarsi prima a 88 e poi a 86, poi a 85 e stabilire se pesando meno non solo ti senti meglio in salute (che questa è la cosa più importante alla fine per chi deve realmente dimagrire) ma ti senti anche più soddisfatta.

E se non ti riuscisse di fermarti più? Se pensassi che quel chilo in meno che devi ancora perdere ti farebbe stare ancora meglio allo specchio? Lo trovo... rischioso, come ragionamento.

[Cosetta]

Però anche quella da cibo è un po' una dipendenza. Anche la golosità stessa implica pensare troppo al cibo, perché se è per togliersi uno sfizio basta un pezzo piccolissimo, invece la golosità ti porta a mangiarne ancora e ancora. (e allora non c'è un limite).
Riuscire a pensare diversamente sarebbe un grande aiuto.

[chiaretta_1974]

Cosa non ti convince Chiara?
Prima mi ero messa un 57 come obiettivo. Ma se guardandomi allo specchio fossi soddisfatta della mia figura anche a 62 quello sarebbe già il peso ideale per me.

le cose dette da lenina e gwen sono corrette: e se una non si piace neppure sottopeso, che fa, continua a scendere?
e chi si piace obesa deve pensare che quello è il suo peso ideale?