Sport in gravidanza

Post by **ziska** » Fri Sep 17, 2010 12:05 pm

Nuotare nuotare e nuotare... fa benissimo! Ti aiuta a mantenere i tessuti elastici, ti rilassa, non senti il peso della pancia e defatichi la schiena... stile libero ma soprattutto taaaanto dorso. Poi ci sono anche i corsi per le gestanti.
E poi credenze popolari di qualche anno fa dicono che se tu abitui il bambino all'acqua già da quando è in pancia te lo troverai appena nato già un nuotatore!!!!!

Post by **giraffa** » Fri Sep 17, 2010 1:00 pm

Io ho continuato a correre (a ritmi blandissimi) fino al quarto mese (prima facevo anche gare quindi ero ben allenata) e poi sono passata al Nordic Walking, che consiglio a tutte le mamme in dolce attesa, fino al giorno prima di partorire, inoltre ho nuotato per tutti i nove mesi almeno due volte alla settimana. Ma ripeto, io ero molto allenata (altro che ora :ngueee: ) e sempre sotto controllo medico.

Post by **France** » Fri Sep 17, 2010 2:57 pm

Io e lenina correvamo e in quel periodo ci stavamo preparando per la vivicittà, ed erano 3 o 4 giorni che lei non ce la faceva più a starmi dietro, e io la prendevo per i fondelli.

Poi ha fatto il test e ha capito perché!

ha poi deciso di fare piscina,il corso per gestanti, perché a correre semplicemente non ce la faceva più, però se fa male non saprei dirtelo....