Quante/i di voi fumano?

[emamè]

leggete Allen Carr, rivolgetevi ai centri antifumo delle asl del vostro territorio, provate a informarvi sull'agopuntura antifumo, fate psicoterapia antifumo
Di metodi per smettere ce ne sono tanti, bisogna capire qual è il migliore che si confa al caso nostro.
Non bisogna vederla come una rinuncia ma come una grande conquista!

allen carr l'ho letto 4 volte, ho smesso 2, ricominciato 2.

[Jersey]

Io ho smesso dopo che hanno operato di tumore mia zia e ho fatto un giretto in mezzo ad un reparto di malati di tumore, alcuni dei quali inguaribili.

Non lo consiglio a nessuno sinceramente, ma se non c'è altro metodo, questo è sicuramente efficace.

[Jersey]

Hai descritto molto bene quel che si prova.

Io ho provato 3 volte a smettere.
Non ce l'ho mai fatta. L'ultima volta qualche mese fa, cercando aiuto anche in un farmaco. Non ce l'ho fatta di nuovo.
Ora devo smettere assolutamente e non so come farò.
Perché di dipendenza si tratta.
Perché l'astinenza c'è.
Perché la dipendenza psicologica al "gesto" (consolatorio, tranquillizzante e via dicendo) e quella fisica alla nicotina sono subdole.

E per tornare a quel che si diceva qualche post fa.
Sì, anch'io ho fumato in gravidanza.
Sì, lo so che fa male.
Sì, mi sono sentita una merda.

La dipendenza è del tutto psicologica, non fisica.
Inizia a pensare a questo.
Non ti svegli nel cuore della notte perchè il tuo corpo ha bisogno di nicotina.
Se la tua mente è impegnata in altro non te ne accorgi neanche.
Non è il tuo corpo che ha bisogno di fumare, è la tua testa.
Che è una gran cosa, perchè la testa la cambi più facilmente.
Inizia a concentrarti su questo e vedrai che il secondo passo sarà molto più facile.