Le RICETTE della nostra dieta di gruppo

[Loriangel]

vi ho lette e mi siete state d'aiuto, da lelia a giorgia . prospettive differenti ma importanti comunque.
ci ho pensato e oggi sono stata forte , siamo stati al ristorante pizzeria , tutti pizza tranne io!
volevo non volevo , fame non fame. alla fine decisa a voce un pochino alta dico alla cameriera un'insalata greca. non credo sia stata in zona ,ma perlomeno non ho introdotto pane e pizza.mi sono alzata da lì poco dopo che avevo ancora fame ,ma felice di non aver scelto la pizza!

[mammaXL]

Luigia sono d'accordo con Lelia! Anche io in questi anni ho passato momenti simili e li ho risolti parlando con persone competenti.

Comunque considera che a prescindere da quale recime alimentare scegli non sarà mai il "NON MANGIARE" a farti raggiungere il tuo obiettivo, anzi se possibile rischi di fare ancora più danni!!!

[mammaXL]

Michela, come mai non hai fatto a quel punto una scelta bilanciata? Per il costo forse, vero?
Altrimenti è proprio un peccato alzarsi da tavola con la fame.

Comunque un trucco consiste nel portarsi dietro della frutta, ad esempio.

Ti prendi secondo e controrno e poi bilanci con una melotta che ti porti in borsa.

Altra cosa, dopo un pasto sbilanciato bisogna ripartire subito con il piede giusto: hai fatto lo spuntino prima di andare a nanna?