Le RICETTE della nostra dieta di gruppo

Post by **Lelia** » Sat Sep 19, 2009 4:25 pm

Ecco Maria Luigia, leggendo il tuo intervento mi chiedo: perché hai bisogno di soddisfare la mente...con i dolci? Io mi sono resa conto che ora che la mia vita va bene, da tanti punti di vista, posso smettere di usare il cibo come compensazione. Per carità, i dolci piacciono anche a me ed a volte mi dispiace rinunciarci o limitarli, ma ho un obiettivo, so che "lavoro" per quello e i dolci non sono poi fondamentali. Se invece hai bisogno di soddisfare la mente con i dolci, o con il cibo in generale, secondo me è su questo che dovresti lavorare. Il sovrappeso viene di conseguenza, ma non lo risolvi davvero finché non risolvi le cause psicologiche profonde.

Oggi sono stata a pranzo dai miei, che non sanno neanche che sono a dieta. Ho mangiato il risotto alla zucca, e l'ho pure ripreso, 2 fette di capocollo (argh) e pane. Stasera compenserò mangiando solo frutta e verdura, perché la mia dose di carboidrati e condimenti l'ho ampiamente soddisfatta. Ma di certo non ho rinunciato al piacere di quel risotto meraviglioso :cisssss:

Post by **gigia** » Sat Sep 19, 2009 5:55 pm

carissima leila ,lo sò che il mio problema di dolci è psicologico ,e sò anche da cosa dipende,ecco perchè passo da momenti in cui sono a dieta ,non penso ai dolci ,non penso a mangiare ,e dimagrisco,
poi quando succede qualcosa ,ecco che la dieta va a farsi fottere,purtroppo
non riesco ad aiutarmi quando succede ,perchè mentre prima lo riversavo nel sonno ,e ti assicuro che non è facile,poi piangevo sempre ,ora non dormo non piango ,e quando mi prende mangio ,mi dura un 3 o4 mesi poi passa e mi rimetto in corsa,purtroppo me ne sono successe tante ,troppe questo anno,

e ti dirò che da gennaio a giugno ho perso 13 chili,limitando le dosi ,ed eliminando i dolci.

Post by **Lelia** » Sat Sep 19, 2009 5:58 pm

Maria Luigia, non mi voglio fare gli affari tuoi, ma forse più che un dietologo ti serve un bravo psicoterapeuta che ti aiuti a districarti in queste tue dipendenze (il sonno, il cibo). Non ha neanche senso che tu perda 13 kg in 6 mesi, e che poi nei 6 mesi successivi li riprenda con gli interessi, questo effetto yo yo a lungo andare fa malissimo alla salute.
Ti abbraccio.