La nostra dieta di gruppo

[Giulia1970]

Si, è un piano normalissimo eh, niente di esagerato.
Ed è anche abbastanza semplice perchè posso ognigiorno cambiare, seguendo le quantità indicate( se nella dieta cè pasta e io voglio riso basta mangiare la stessa quantita, insomma)
pasta pane e riso e patate sono il primo.
Carne pesce affettato e formaggio, e fagioli, i secondi.
Verdura a scelta, basta seguire sempre la quantità.
Frutta a scelta.

E la scorsa volta la sera prima di dormire potevo mangiare qualcosa, magari non tutti i giorni e sopratutto non gelati o patatine, ma unbicchieei di latte o uno yogurt perchè no.

ecco, il mio piano è molto simile ed è l'unico che riuscirei a seguire; nopn riesco, ad esempio, a mangiare "insalata" o "spinaci": che mi dicano di mangiare la verdura e io scelgo, di volta in volta, quale

[mammaXL]

questo è uno dei motivi per cui seguo la zona...

[tati]

Secondo me è l’ idea di avere dei menù precisi a dare ai nervi.
Cioè, se io ceno da mia suocera, ed è un esempio, non posso chiamarla e dirle senti ma io oggi devo mangiare 200 grammi di tacchino ai ferri, 120 grammi di spinaci e 40 grammi di pane rigorosamente ai cereali.
Ben o male so cosa cucina già in giornata, ed evito di mangiare pasta a pranzo se so che cè a cena, ma per il resto poi mangio quello che c’è.
Non peso, ma mangio piatti simili a quelli che mangio a casa di quantità, un pochino meno così sono certa che è giusto.
E l’ unica accortezza che ho è di evitare i sughi fatti da lei o la panna se fa la pasta con la panna insomma, me la mangio bianca e via.
Però così riesco a gestire bene tutto…

Io ho 14 giorni impostati perché è stato un aiuto del dietologo ai tempi, ma allo stesso tempo ho le piccole regole di tot pasta= tot pane e via dicendo che mi aiutano a cambiare quando voglio e ci si stanca meno.