Allora, facciamo un discorso serio...

Post by **tati** » Tue Sep 08, 2009 4:38 pm

Piano piano direi che quello che ha detto Teresa è perfetto.
Ma non iniziare subito con tutti e 100, altrimenti non ti alzi più mi sa.
Io ho iniziato stamattina con 10, e per qualche giorno restano 10.
Poi 20, poi 30, poi 40 e via dicendo fino arrivare a 100.

Stessa cosa con lo step, inizio domani. Ho un ginocchio mal messo e devo fare tutto molto easy, piano piano per non innervosirlo.
Prima volta 6 minuti, e così per 3 o 4 giorni, fino ad arrivare alla mezzora.

L’ idea di alzarsi la mattina presto è bella eh, ma gnafò. Forse forse con l inizio della scuola, la sveglia di lele è alle 5.30 e alle sei va via, io avrei quasi un ora per me.

Post by **Bru** » Tue Sep 08, 2009 9:37 pm

Allora, io mi stò "muovendo" in questo senso, camminata a 'passo veloce, un giorno si e uno no e addominali tutti i giorni. Mo vediamo cosa succede...

maestrina78 · Post by **maestrina78** » Tue Sep 08, 2009 10:57 pm

io ho provato addominali dopo 3 mesi dal parto..pigra nata...il giorno dopo sarà stata la postura errata mal di schiena micidiale :laughter: ma devo ritentare...