Allora, facciamo un discorso serio...

[Barbara.]

movimento movimento movimento. E attenzione a come si fa il movimento. PEr esempio per raccogliere qualcosa piegate le gambe (appoggiate il culo ai piedi insomma), per alzarsi dal divano quando si è stese cercare di fare gli addominali, quindi senza aiutarsi con le mani, quando camminate stringere bene le "chiappe"...insomma tanti piccoli accorgimenti che però si ripetono durante la giornata e fanno bene. Poi logicamente ci si deve mettere una sana alimentazione, una bella passeggiata (non serve la corsa), un bel giro in bici se ci si riesce.
Ciaooooo

[gigia]

a barbara un'estate piena a fare giri in bici ,ma la panzetta è sempre qua :ahahaha:

[Barbara.]

a barbara un'estate piena a fare giri in bici ,ma la panzetta è sempre qua :ahahaha:

non è micca così automatico eh?!?!? :cisssss: