Rimedi NATURALI per il sonno

[Silvietta]

Infatti ho specificato naturale.
E poi conoscendomi non gli darò forse nemmeno questo.
Ma sono un po' stanca...dormire 3 ore per notte alla lunga è un po' pesante.

[Cosetta]

Per forza!
Ma da quando fa così?

[erinmay]

allora se effettivamente c'è una causa fisica che dà dolore c'è poco da fare, l'unica è provare con la tachipirina come leggero antidolorifico. Se invece non riesce a dormire perchè ha difficoltà a rilassarsi, a lasciarsi andare a quello stato di quiete che precede l'arrivo del sonno allora forse la melissa potrebbe aiutare (Nic è ancora troppo piccolo per provare anche il tiglio o la valeriana o la passiflora). La melissa come anche valeriana, passiflora tiglio e biancospino hanno un leggero effetto tranquillizzante, non sono ipnoinducenti comunque, aiutano il rilassamento semmai non il vero e proprio sopraggiungere del sonno. la camomilla, errore comune, non ha effetto sul sistema nervoso, è solo uno spasmolitico (cioè fa passare il mal di pancia), l'abitudine di darla ai bimbi non è sbagliata, nel senso che "sedando" eventuali mal di pancia allevia queidisturbi tipici del bambino che potrebbero disturbare l'addormentamento e il sonno. Che la prenda un adulto per dormire invece è proprio una cazzata, dovrebbe berne litri per avere lo stesso effetto che ha sui bimbi. certo è una coccola un rituale serale come quello che si predica di fare ai bimbi per aiutarli ad addormentarsi e lo stesso rituale può funzionare anche con gli adulti, ma è un effetto placebo diciamo non reale