Il problema dei kg dopo le gravidanze, penso che accomuni molte di noi donne, io per prima
Per quanto mi riguarda io stò solo cercando di limitare le quantità di cibo, eliminado i fritti e i dolci, pochissima pasta, e anche i condimenti ridurli al minimo. Inoltre ho scoperto una linea la Fitomagra di Aboca che con le sue tisane e tavolette, tutte naturali alle erbe, mi aiutano molto. Se vuoi sapere qualcosa di più specifico chiedi pure. Ciaoo
Beh è il periodo delle zucchine!
In fondo la dieta non è strafogarsi di verdure, certo può aiutare a sentirsi sazi ma non è l'unico modo di dimagrire. Serve a chi ha bisogno di grosse quantità per sentirsi sazio (è più una cosa psicologica, perchè ciotolate di insalata non possono dare un duraturo senso di sazietà!).
In sostanza, prova a analizzare la tua alimentazione quotidiana e comincia a togliere qualcosa, incrementando il movimento (le passeggiate col passeggino vanno benissimo purché siano almeno 20 minuti al giorno, magari anche per due volte)
Mantieni quello che ti fa sentire gratificata (colazione dolce? un pezzettino di cioccolata col caffè? vedi tu) ma il resto cerca di regolarlo anche come orari (evitando spuntini extra ma mangiando regolarmente a colazione, pranzo, merenda e cena)
il primo solo una volta e senza troppi grassi
e poi sfrutta la frutta che in questo periodo abbonda, sarà pure zuccherina ma è sempre meglio una fetta di cocomero che troppa pasta o pane!
Ragazze ho già perso 1,5 kg!!!
Forse ora della fine dell'estate ce la farò.
Sto mangiando prosciutto e melone, insalata di riso e tantta frutta. Ah, mi sto impegnando anche nel bere acqua.
Cmq grazie per essermi vicine.
