camminata veloce

[Barbara.]

io cammino veloce, ma già di natura. Insomma quando vado via con mio marito mi sembra di andare a rallenty e lui si lamenta sempre perchè dice che faccio la maratona. Allora ora che Martina è brava nel passeggino faccio un bel giro di 7 km circa e ci metto 1 oretta e poco + se vado via senza fermarmi. Si inizia a bruciare qualcosa dopo i 20 minuti di camminata, così sapevo ma non te lo confermo perchè io non ne ho mai avuto bisogno. E' la mia andatura naturale questa...

[martina v.]

Io la praticavo, da quando sono incinta purtroppo no perchè ho avuto 2 minacce d'aborto e venivo da due aborti precedenti.
Ti confermo che fa bene davvero, aiuta a snellire e onestamente rassoda davvero il culo! Però quando inizi non mollare e soprattutto quando torni (affamata!) non ti scofanare l'impensabile, come faceva una mia amica...che dopo due mesi aveva preso altri due kili!
Basta uno spuntino light (un frutto, magari) e una bella bevuta (d'acqua, naturalmente!)

[martina v.]

...ah, giusto...io facevo mezz'ora 2 volte a settimana (mancanza cronica di tempo!), poi il week end mi facevo anche un'ora-un'ora e mezzo