marte71 wrote:simo i reni si sovraccaricano solo con le proteine, con i carboidrati non dovrebbero.
io mangio normale credo.
colazione, latte HD (sono intollerante) con zucchero e un panino spezzato dentro. più una spremuta di arancia.
pranzo: o un primo e un po' di verdura o un secondo con contorno (sempre con pane).
merenda: fetta di torta o pezzo di focaccia
cena: primo e secondo più contorno e frutta
dopocena: dolcetto sempre
minchia :eeeeeeeeeee. se mangiassi io tutta questa roba sai quanti ne metto???
prova a mangiare sia il primo che il secondo !
Ricorda che non ottenere quel che si vuole può essere talvolta un meraviglioso colpo di fortuna
gli intrugli proteici non sono esattamente una manna per i reni io lascerei stare.
non ti invidio davvero sai?
Io vorrei un metabolismo un po' più veloce ma non così tanto perchè penso che le "riserve" siano utili e capisco il tuo desiderio di aumentare un po' (mio fratello è nella tua stessa situazione pesa meno di 60 chili ma è altro più di 1 e 80 in palestra è con le proteine un po' è aumentato ma due chiletti che ha subito riperso)
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
lenina wrote:gli intrugli proteici non sono esattamente una manna per i reni io lascerei stare.
non ti invidio davvero sai?
Io vorrei un metabolismo un po' più veloce ma non così tanto perchè penso che le "riserve" siano utili e capisco il tuo desiderio di aumentare un po' (mio fratello è nella tua stessa situazione pesa meno di 60 chili ma è altro più di 1 e 80 in palestra è con le proteine un po' è aumentato ma due chiletti che ha subito riperso)
infatti le proteine le eviterei, ma i carboidrati io penso non ci siano problemi. che dici?
