Devo assolutamente entrare in zona!

[Loriangel]

bhè veramente complimentoni !
di attività fisica ne faccio pochetta anche io , ma comunque dai , tutto un po' alla volta si fa.....
io quando ho fame di dolce mi prendo uno yogurt magro 0,1 e ci metto un cucchiaino scarso di nesquik di mio figlio , gli cambia un po' il gusto e sembra dolce .
poi quando prorpio noon ce la faccio con la v oglia di dolce alllora mi faccio 1 blocco di 4 biscotti della zona, non sono male , all'inizio sembrano non saziare poi masticando bene invece sì. anche le barrette non sono male come cibo dolce . tu li hai provati?

[Loriangel]

bhè veramente complimentoni !
di attività fisica ne faccio pochetta anche io , ma comunque dai , tutto un po' alla volta si fa.....
io quando ho fame di dolce mi prendo uno yogurt magro 0,1 e ci metto un cucchiaino scarso di nesquik di mio figlio , gli cambia un po' il gusto e sembra dolce .
poi quando prorpio noon ce la faccio con la v oglia di dolce alllora mi faccio 1 blocco di 4 biscotti della zona, non sono male , all'inizio sembrano non saziare poi masticando bene invece sì. anche le barrette non sono male come cibo dolce . tu li hai provati?

[Loriangel]

ecco, anche io vorrei.
Ma cosa devo leggere per poter cominciare velocemente?

Parlate di un post di Paola? Di un sito dove andare a calcolare i blocchi...
mi indirizzate?

ciao anna, quello di paola dov'essere a pagina 3 circa col titolo la zona. è lungo però ....ma intanto entri con la testa in questa zona e poi tanta pazienza ci vuole all'inizio per fare pratica con tutti i blocchi giusti per essere appunto con un bilanciamento perfetto tra carboidrati , proteine e grassi.
http://diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm questo èil sito con cui io solitamente mi calcolo la mia zona .
è un casino all'inizio e un po' di mano .
comunque in zona si sta eramente bene il mio cervello mi sembra quello di una ragazzina e sono arzilla e sempre pronta e mai stanca come prima