La zona per i miei gusti non è praticabile.
Io ho appena cominciato la flexi, mi sono riletta tuuutti i vostri postoni, ho perso una settimana a fare i conteggi e poi ho cominciato, mi sembra che vada bene, non ho neanche fame e mi concedo qualche dolcezza. Speriamo bene!
Ah Luv visto che hai fatto anche la flexi, la pizza quanti punti è?
Ognuno la conta a modo suo!!
Devo assolutamente entrare in zona!
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
-
Luvetta
Margherita 12, farcite dai 16 in su
Befy il metodo più semplice ed efficace per dimagrire?
Il diario alimentare
Io ho visto che come mollo di scrivere quello che mangio (TUTTO quello che mangio, anche mezzo cracker) ingrasso.
Prova, o lo scrivi qui, o su un quaderno, o su un foglio excel.
Così ti rendi conto se mangi poco, se mangi tanto, se mangi bene, se mangi male..
Se poi vuoi avere consigli ed opinioni su come correggere l'alimentazione siamo qui
però prima dovrei vedere com'è, la tua alimentazione.
Befy il metodo più semplice ed efficace per dimagrire?
Il diario alimentare
Io ho visto che come mollo di scrivere quello che mangio (TUTTO quello che mangio, anche mezzo cracker) ingrasso.
Prova, o lo scrivi qui, o su un quaderno, o su un foglio excel.
Così ti rendi conto se mangi poco, se mangi tanto, se mangi bene, se mangi male..
Se poi vuoi avere consigli ed opinioni su come correggere l'alimentazione siamo qui
però prima dovrei vedere com'è, la tua alimentazione.
-
Lupina
- Ambasciatore
- Posts: 5906
- Joined: Wed Mar 19, 2008 10:45 pm
- Contact:
