Dieta, dieta e ancora dieta!!!!

[Barbara.]

Sono anni che non sento altro che questa parola: dieta-dieta-dieta!
Ok..dieta non è sinonimo di restrizione ma di educazione alimentare..e bla bla bla. Il problema è che io adoro il cibo. Tutto..non c'è niente che non mi piaccia. Dal salato al dolce..proprio tutto. Sono andata per ben tre volte dal dietolo (tre diversi eh), ho perso un bel pò di kg, ma poi rieccomi sempre al punto di partenza: 68 kg per 156 di altezza. Il guaio è che non me li sento. Cioè io mi sento in un corpo magro!!! Certo quando vado a comprare dei vestiti me ne rendo conto. Pantaloni che arrivano a metà gamba, camicie che strizzano le braccia a mo di salsicciotti. Uffaaaaaaa..voglio perdere almeno un 5 kg. Vi è mai capitato?
Stamane ho ripreso la dieta dell'ultima dietologa (l'avevo iniziata l'anno scorso e avevo perso 6 kg) e scaricato da internet una dieta da 1300 kcal..bò non so perchè...vedo quella più pratica!
Allora a colazione caffe e latte, poco poco (...ah ecco il latte mi piace poco);
pezzettini di colomba (la devo pur consumare-me l'hanno regalata).
Spuntino: 200 gr di mela
Pranzo: insalata mista e 40 gr di grana, 2 cucchiaini di olio e 25 gr di pane (ho invertito la cena con il pranzo perchè il mio compagno torna stasera e allora poi cucino)
Merenda: ci sarebbe altra frutta fresca 200 gr
Cena: Minestrone, verdura penso spinaci, pane 25 gr e olio 10 gr.
Spero di farcela...il problema sono il dopo pranzo tipo un goccio di limoncello o il caffè con il cioccolatino. Anche voi siete poco costanti oppure riuscite sempre a raggiungere il traguardo??
Grazie per lo sfogo!!
Spero di farcela

...praticamente non mangi......

[Patty73]

L'insalata non occorre pesarla,il minestrone neanche..bè tutto il resto si: pane, olio, formaggio. Vi sembra poco? Ah c'è anche 400 gr di frutta al giorno.

[franceschina]

Capisco benissimo come ti senti...
Ho il tuo stesso "problema".
Ritengo che il mangiare sia uno dei migliori piaceri della vita e privarmene mi sembra proprio una cattiveria!
Quindi anche io come te fatico all'idea della dieta, ma ti assicuro che ci sono diete e diete.
Ultimamente sono andata da una cara amica nutrizionista, che mi fa mangiare tanto e variato e con calma, senza troppe rinunce, ho perso 6 Kg.
Se sei di Roma posso darti qualche coordinata.
E' davvero una persona in gamba.
In bocca al lupo!
Francesca