una tazza di tè con 3 fette biscottate e tre biscotti
insalata mega verde e 2 frutti una fetta di rposciutto cotto o tonno con un panino
caffè tè delle 5
verdura bollita o al forno un pezzo di formaggio un panino e 2 frutti
camomilla della buonanotte
questo è il mio piano alimentare da mesi.....ed allora perchè caxxo peso quasi 70 chili?? ok, non vado in palestra tutti i giorni........ma mangio da 70???dove sbaglio??
ditemi voi
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lenina
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quanto sei alta? quante calorie sono in totale?e conosci la tua massa grassa?
A volte se si ha un regime dietetico troppo rigido il dimgrimento può fermarsi perchè si abbassa il metabolismo.
Poi bisogna vedere varie cose.
Io sono 1 e 74 il mio peso forma sono i 70-72 sono molto muscolosa e i muscoli hanno meno volume ma più peso del grasso.
Andando in palestra è possibilissimo perdere in massa grassa ma non in peso.
(ma in pratica mangi sempre le stesse cose da mesi? :occhiodibue: )
A volte se si ha un regime dietetico troppo rigido il dimgrimento può fermarsi perchè si abbassa il metabolismo.
Poi bisogna vedere varie cose.
Io sono 1 e 74 il mio peso forma sono i 70-72 sono molto muscolosa e i muscoli hanno meno volume ma più peso del grasso.
Andando in palestra è possibilissimo perdere in massa grassa ma non in peso.
(ma in pratica mangi sempre le stesse cose da mesi? :occhiodibue: )
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
http://franceefamiglia.com/
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
http://franceefamiglia.com/
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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Mara