16-22 Marzo in Zona e dintorni

[Luvetta]

Diario di oggi:
colazione frittata con 3 albumi e 35g di ricotta e 12g di avena cotta, poi quand'era ancora calda ci ho messo su 7g di gocce di cioccolato e tre nocciole
una libidine! accompagnata da 100g di pera, 2 blocchi completi

Spuntino: 100g pera 30g prosciutto tacchino 3 mandorle

Pranzo: 120g di manzo macerato nel limone aglio prezzemolo con zucchine julienne, 1blc e mezzo di cavolfiore lesso, frutta

Spuntino: 120g carota 30g prosciutto tacchino 3 mandorle

Cena: pollo alle erbe e pomodori per 2 blocchi

Dopocena: 1 muffin zonico

Prenanna: yogurt e mandorle
(oggi sono fuori dopocena, quindi mangio presto e devo arrivare al prenanna dilazionando..)

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Solito appello tipo particella di sodio: c'è nessunoooo?

Bruna?
Speltra se la semo persa prima di cominciare?

[Dona]

Luv giuro che appena sto fuori dal tunnel del fumo, arrivo.
Io intanto vi leggo tutti i giorni.
E mi viene una fame della madonna.
Anche perchè a spanne mi pare che vi sfondate.
Cioè una volta capito il meccanismo non si muore di fame.

Mi rimane l'unico dubbio: io sono pasta dipendente...come cazzo faccio?

[Luvetta]

Esattamente come con le sigarette: una volta che hai mollato pane pasta e farine, capisci "il Grande Inganno", il senso di sazietà fausllo e di intontimento che ti inducevano.
E non le rimpiangi PER NIENTE.
Te lo dice una che se non si faceva i suoi 120g di pasta a pranzo non era sazia.