16-22 Marzo in Zona e dintorni

Luvetta · Post by **Luvetta** » Fri Mar 20, 2009 12:05 am

Una pera 200 g = 2C
20g di grana = 1P 2G
manca 1P, lo ottieni con 30g di prosciutto sgrassato, o 2 albumi, o 65g di linessa, o un misurino di pro in povere

Insalata e pomodori? Lattuga 1 blocco 400g (pensa alle buste lavate che vendono, sono 120/150g...) pomodori 1 blocco 300g
Magari se trovi le carote (120g 1 blocco) eviti di prender ferie per finire di pranzare

Pesce 130/150g ma se abbondi non è un problema.
Rape? auguri! 237gr 1 blocco...

(aspetto le emotico rosse che ridono!)

Post by **Fede** » Fri Mar 20, 2009 12:14 am

insomma ho capito che devo andare a comprare sta linessa

Luvetta · Post by **Luvetta** » Fri Mar 20, 2009 8:47 am

Hai la LIDL vicino?
C'è la linessa (pic frish a 0.2% di grassi) c'è il prosciutto di tacchino, o il tacchino a cubetti (dulano) o i fiocchi di latte sempre linessa a 2.5% grassi, il prosciutto crudo affumicato, la mozzarella light, il salmone surgelato in tranci, il pollo affettato alle erbe..
insomma per fare una Zona senza dissanguare il portafoglio, è proprio indispensabile.

La linessa è anche un'ottima base per i dolci (creme, cheesecake..)