16-22 Marzo in Zona e dintorni

[Bru]

Ci sono (e ci faccio anche) allora...

Colazione: caffèlatte s/z e dolcetto zonico
Spuntino: yogurt 0,1 con granella di nocciole
Pranzo: Zucchine grigliate, insalata e straccetti di manzo ripassati in padella
Spuntino: una mela e 2 fettine di speck
Cena: Insalata con surimi
Prenanna: io non ci riesco a magnà prima di andare a letto...

Al momento sono un pò in crisi, domani torno al lavoro cosa mi porto invece del panino?Non mi fermo per mangiare, quindi niente da mangiare con la forchetta e niente da riscaldare...

[Luvetta]

Ci sono (e ci faccio anche) allora...

Colazione: caffèlatte s/z e dolcetto zonico

Spuntino: yogurt 0,1 con granella di nocciole

OK

Pranzo: Zucchine grigliate, insalata e straccetti di manzo ripassati in padella

zucchine quante? ce ne vogliono 650g per farne un blocco. Insalata quanta? ce ne vogliono 400g per farne un blocco. Sono sicura che è grassa se hai fatto un blocco e mezzo, tra zucchine e insalata, contro i tre che dovresti. Straccetti quanti? ne bastano appena 90g

Spuntino: una mela e 2 fettine di speck

Mela 80/100 g? altrimenti è troppo, ne basta mezza. E due o tre mandorle (o nocciole) per integrare i grassi.

Cena: Insalata con surimi

Idem come sopra: insalata quanta? un chilo e 200? surimi quanto? ne bastano 120g. Olio? solo 3g (un cucchiaino da caffè) o di più?

Prenanna: io non ci riesco a magnà prima di andare a letto...

Più che mangiare si tratta di stuzzicare: un bicchiere di latte parzialmente scremato da 200grammi, oppure un bicchiere di vino e 20g di grana, oppure uno yogurt 0.1 con tre mandorle, oppure un dolcetto zonico, oppure mezza mela e 70g di fiocchi di latte...

Al momento sono un pò in crisi, domani torno al lavoro cosa mi porto invece del panino?Non mi fermo per mangiare, quindi niente da mangiare con la forchetta e niente da riscaldare...

Carote a bastoncini 150g, 1 mela, 90g di prosciutto, 6 mandorle

(se rompo le palle dillo che la smetto eh!)

[Bru]

Non non mi rompi, sennò te lo direi, mi stà ostica stà zona. Tu sei fin troppo gentile...
Non ce la faccio a mangiare tutta quella verdura, proprio no, con la mela ci siamo, ne ho mangiata mezza praticamente (era piccolissima), con la carne anche siamo a posto. Il surimi non l'ho pesato ma non era molto, ahahaha un Kg e due di insalata?? Scherzi vero?

Provo a fare lo spuntino prenanna, magari mi prendo il latte.
Per il pranzo ok, ci provo e vedo come và...
Grazie :bacio: