Zona 9-15 Marzo

[Luvetta]

Aggiorno con la cena, 100g di lonza di maiale (3p 1e1/2g) con peperoni (2C 1e1/2G) e salsa di soia. 65g ceci (1C)

Prenanna 1 fetta di torta zonica

[laste]

pant pant
primo giorno della nuova era
zona che piu' zona non si puo' (ho pure rifiutato il vino per la cena romantica con mio marito,ma e' stata una bella serata lo stesso ahahah)
allora:
colazione toast + caffè amaro (2 blocchi supergiù)
pranzo:tortino d'orzo (3C+3G)+90gr di pollo (3P)
spuntino ahime' assente
cena:zuppa d'avena e spinaci,1 wurstel (3 blocchi circa)
spuntino:mezza pera e 20 gr di parmigiano (1 blocco)

domani vi dico gia:
colazione toast + caffè amaro (2 blocchi supergiù)
pranzo:1 mela e mezza pera (3C) e 60 gr(3P) di parmigiano (siamo in montagna)
spuntino :1 arancia e 20 gr di parmigiano(1 blocco)
cena:zuppa d'avena e spinaci,2 albumi (3 blocchi circa)
spuntino:mezza pera e 20 gr di parmigiano (1 blocco)

man mano mi studio i vostri menu,per aumentare le mie chances ho deciso di scrivermi i menu per almeno 2-3 gg in modo da essere sempre preparata