Ale&Nico&Auri wrote:E contando che mangia pochissime volte la pasta credo che di calcio sia un po' carente...
le mandorle le piacciono, con 2-3 mandorle dai discrete dosi di calcio.
Puoi inoltre scegliere acque ad alto contenuto di calcio.
Lattuga, bietola e tutte le verdure della famiglia del cavolo sono pure ricche di calcio.
Ricordati però che per assimilare bene il calcio serve la vitamina d per quello da fonti vegetali ancora di più.
Quindi mani e e viso esposti al sole 20-30 minuti 2-3 volte a settimana (almeno)
Addirittura pare che in caso di osteoporosi il calcio derivante dal latte possa peggiorare le cose (jn america dove si beve moltissimo latte c'è comunque molta osteoporosi) mentre le fonti di calcio vegetali risultano utili.
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
Qualcuno può spiegarmi perchè da bambina se bevevo il latte intero andavo in cagherella? Ed ora non succede più?
Fino hai dieci anni non potevo bere il latte intero, solo quello parzialmente scremato.
lenina wrote:le mandorle le piacciono, con 2-3 mandorle dai discrete dosi di calcio.
Puoi inoltre scegliere acque ad alto contenuto di calcio.
Lattuga, bietola e tutte le verdure della famiglia del cavolo sono pure ricche di calcio.
Ricordati però che per assimilare bene il calcio serve la vitamina d per quello da fonti vegetali ancora di più.
Quindi mani e e viso esposti al sole 20-30 minuti 2-3 volte a settimana (almeno)
Addirittura pare che in caso di osteoporosi il calcio derivante dal latte possa peggiorare le cose (jn america dove si beve moltissimo latte c'è comunque molta osteoporosi) mentre le fonti di calcio vegetali risultano utili.
Quoto parola x parola.
come fonti di calcio ok anche fichi secchi, legumi, semi di sesamo ben macinati, tahin (salsa di semi di sesamo)
