Prima settimana di MarZona :-)

[marika]

Anch'io me la vorrei studiare, che mi aiuta? Devo comprare qualche libro e, casomai, quale?

Per i titoli dei libri passo a fede.
Per iniziare a farti un'idea, cerca il post di Paola "Zoniamo" che sta qua sotto.
Poi ti consiglio di farti un giro anche su http://www.zonaincasa.it, ci sono spiegazioni davvero chiare e complete

[marika]

e poi, leggendo i vostri menù mi domando... ma che è la torta zonica? e il muffin zonico?

sono torte perfettamente bilancate dal punto di vista di proteine, carboidrati e grassi, così ch se te ne mangi una fetta hai fatto uno spuntino da un blocco completo

[Luvetta]

ma è difficile capire questa dieta?
mi date qualche link quando potete?
thanks!

Proprio facilissimo non è, diciamo che è un bel po' più complesso della dieta a punti, perchè le calorie sono l'ultima cosa di cui si occupa, si occupa più che altro di equilibrio ormonale.
Però non sono un premio Nobel eppure ci sono riuscita!

[CENTER]Totani in umido con piselli[/CENTER]

• 1 totano grosso o 2 piccoli, ...

Grazie Sole!!! ma un'ora devono cuocere? così tanto?

Anch'io me la vorrei studiare, che mi aiuta? Devo comprare qualche libro e, casomai, quale?

Ti consiglio
zonaincasa.it (e zonaincasa.it/forum)
www.lazona.it/forum/forum.asp?FORUM_ID=1

e come libro mi hanno parlato un gran bene di questo
http://www.zno.it/content/view/full/164
e questo
http://www.zno.it/content/view/full/165

Però ancora non li ho letti nessuno dei due.