Se sei in Zona, passa di qui (23-28/02)

[marika]

Sarà sicuramente suggestione, ma sto da cagnoni.
Un po' meglio dopo aver pranzato, ma ho una specie di nausea di sottofondo e senso di oppressione che mi da un fastiiiidio!

Allora siamo in due che ci suggestioniamo facilmente, perchè il fuorizona serio fa lo stesso effetto anche a me.
Zoniste esperte, ma è normale che si stia male?? Voglio dire, è sano?!

Giornata di oggi:
colazione (da 3 blocchi perchè l'ho fatta tardi e sapevo che non potevo fare lo spuntino): crumble di mele, un caffè
pranzo: 60g prosciutto cotto 2P+1G, 20g di grana 1P+1G (so che son due ma lo ignoro ogi tanto!), misto verdure cotte per 1 C, 3 g olio 1G, 25g di pane 1C, 90g mela 1C
spuntino: muffin zonico 1 blocco
cena: nasello 120g 3P+1,5G cotto al microonde, insalata verde con champignons e carote crude per2C, 4,5 olio 1,5G, 1 kiwi 1C
spuntino: fiocchi di latte 1P, uvetta 1C, pinoli 1 G

[MamiCami]

marika che soddisfazione a leggere i tuoi post!!!!!!!!!


certo che è normale stare male. il corpo, con la zona, si libera dell'infiammazione silente (disocrso lungo ma se volete mi ci inoltro per quanto posso) e raggiunge uno stato di benessere a cui ci abituiamo in fretta.
nel momento in cui si rompe l'equilibrio, il corpo non è più abituato e si "lamenta" facendoci venire mal di testa, nausea...
chi più chi meno, chi addirittura non si accorge neppure, è molto soggettivo. io mi guardo bene dal mangiare la pizza ad esempio, soprattutto di sera...

per risolvere questa condizione è molto utile raddoppiare la quantità di omega 3 il giorno dopo.

[MamiCami]

marika che soddisfazione a leggere i tuoi post!!!!!!!!!


certo che è normale stare male. il corpo, con la zona, si libera dell'infiammazione silente (disocrso lungo ma se volete mi ci inoltro per quanto posso) e raggiunge uno stato di benessere a cui ci abituiamo in fretta.
nel momento in cui si rompe l'equilibrio, il corpo non è più abituato e si "lamenta" facendoci venire mal di testa, nausea...
chi più chi meno, chi addirittura non si accorge neppure, è molto soggettivo. io mi guardo bene dal mangiare la pizza ad esempio, soprattutto di sera...

per risolvere questa condizione è molto utile raddoppiare la quantità di omega 3 il giorno dopo.