Zoniste, tutte qua! Che succede??

chiaretta_1974 · Post by **chiaretta_1974** » Sun Feb 22, 2009 1:34 pm

allora c'è qualcosa che non va...
io uso il compilatore di massamagra, che è l'unico che ho trovato in rete...
non ho mai mangiato quantità così grandi...
ad esempio un pasto da 3 blocchi mi risulta essere:
75 gr di tonno al naturale
160 gr di mais in scatola
7 gr di olio evo

ecco, io con sto pranzo dopo un ora o due ho fame...ma una fame boia.

ps non sono una persona golosa

Post by **laste** » Sun Feb 22, 2009 1:36 pm

si ma il mais e' un carboidrato con alto tasso glicemico
quanto ti da per 1C per le zucchine?o le crocifere? (broccoli,cavolfiori ecc)

chiaretta_1974 · Post by **chiaretta_1974** » Sun Feb 22, 2009 1:41 pm

lavinia wrote:si ma il mais e' un carboidrato con alto tasso glicemico
quanto ti da per 1C per le zucchine?o le crocifere? (broccoli,cavolfiori ecc)

ah dovrei cambiare tipo di carboidrati...
ecco ad esempio col tonno e l'olio che ho detto, mangiare 540 gr di zucchine e 95 gr di mela..

proverò...