Zoniste, tutte qua! Che succede??

[chiaretta_1974]

continuo a non riuscire a fare la colazione in zona, ma vabbè. però oggi sia pranzo che spuntini adeguati.
ragazze però io con 11 blocchi...HO FAME!!!!
Voi no?

[laste]

guarda chiaretta
la fame e' la cosa che mi ha bloccata sul nascere le prime n volte che ho provato la zona
ora ho notato che nel giro di un paio di giorni sto benissimo,come sazietà
solo che mi sono pesata oggi e non sono dimagrita,forse ho perso un cicinin di pancetta ma niente di rilevante
va beh 4 giorni...posso aspettare
allora,vi dico i miei pasti,corregetemi eh?

colazione:1 toast farcito con emmenthal e prosciutto (almeno 2 blocchi)
pranzo:scaloppina al limone,rape,carote e zucchine lesse condite con un po' di olio (purtroppo in mensa non posso pesare,mi baso sulla regola della mano ,cioe' la carne e' circa il palmo della mia mano,la verdura 2/3 del piatto)
alle 17 spuntino:1 bicchiere di latte perche' non avevo fame
alle 19.30:180 gr di fagioli di soia (3 P,2C) e 40 gr di riso bollito (1C)
adesso 20 gr di prosciutto e 40 gr di riso (lo devo finire ahahah):1P e 1C
pero' oggi e' il giorno che sono stata piu' brava,lunedi e martedi sono stata in zona ma senza pesare

[laste]

ho notato che mamicami non ha scritto oggi, speriamo non sia per il problema alla retina
devo farmi dare il numero cosi' almeno sappiamo come le va