Zoniste, tutte qua! Che succede??

[marika]

Beh, però se poi durante il giorno non ti devi fare una dose di latte o yogurth puoi sempre mangiarlo al mattino

[chiaretta_1974]

latte non ne bevo per intolleranza, lo yogurt lo lascerei per lo spuntino prima di dormire che lo faccio da sempre così non cambio abitudini. la mattina adesso bevo un caffè e mangio i biscotti, mi sa che ci devo rinunciare...ho visto i frollini zona al super ma costicchiano parecchio...
provo con il toast

[laste]

stasera 210 gr di piselli sgocciolati (20 gr di carboidrati) e 90 gr di prosciutto con soffritto di cipolla e via,3 blocchi
a dire il vero avrei dovuto spartirli con i familiari e avere solo 1 blocco,e poi farmi uova o altro ma me li sono cuccata tutti io (gli altri si sono sfondrati di orecchiette alla barese e non li anno voluti,bastardi!)