Approccio alla zona

Post by **Gabry** » Mon Feb 16, 2009 8:59 am

ottimo, Luv è propriop quello che intendevo. Iniziamo insime lun prox, questa settimana ci programmiamo tutto e di conseguenza anche la spesa.

Luvetta · Post by **Luvetta** » Mon Feb 16, 2009 9:01 am

Spuntino da 1 blocco
- cappuccino
- 20g di parmigiano e mezzo frutto
- bicchiere di latte parz.scremato
- crackers e prosciutto (ma le quantità non le so)
- 125g yogurt bianco magro 0.1% + 3 mandorle
- 100 g di fiocchi di latte, 1cc marmellata senza zucchero, 3 mandorle

Post by **manu** » Mon Feb 16, 2009 9:03 am

ma 1 blocco è tutto quello?
come si fa a farne 11???

ah ecco sì.
capiamo prima di tutto di quanti blocchi abbiamo bisogno. mica tutte dovremo averne 11 o 14, credo, no?