devo dire che oggi (sara' la zona,sara' lo spirito) ero in stato di grazia e non ho sgarrato,nonostante la festa del cioccolato a cui ho portato i bimbi e la solita tappa in panificio dove di solito soffro atrocemente alla vista della focaccia
Zoniste, tutte qua! Che succede??
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laste
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io ho cominciato con carpaccio di pere e parmigiano a colazione,ho continuato con pollo e verdure a pranzo e ho mangiato una pizza in zona (con molto prosciutto)a cena,piu' uno spuntino alle 17 con mela e parmigiano
devo dire che oggi (sara' la zona,sara' lo spirito) ero in stato di grazia e non ho sgarrato,nonostante la festa del cioccolato a cui ho portato i bimbi e la solita tappa in panificio dove di solito soffro atrocemente alla vista della focaccia
devo dire che oggi (sara' la zona,sara' lo spirito) ero in stato di grazia e non ho sgarrato,nonostante la festa del cioccolato a cui ho portato i bimbi e la solita tappa in panificio dove di solito soffro atrocemente alla vista della focaccia
Ruggero 8 maggio 2004,Dario 14 maggio 2007,Irene 17 dicembre 2010
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Quando sei nato non puoi piu' nasconderti
e quando sei genitore ancora meno
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chiaretta_1974
ma infatti non voglio assolutamente scendere sotto gli 11, però mi chiedevo cosa accadrebbe al mio corpo se introducessi 11 blocchi...e soprattutto: perchè mi dice 8.5 se con quella quantità (tabelle alla mano) faccio la fame? non dovrebbe valutare quanti blocchi servono x stare in forma?
cami che dati ti servono, gli stessi di massamagra?
cami che dati ti servono, gli stessi di massamagra?
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chiaretta_1974
ecco cami
peso kg 52
altezza cm 160
vita cm 70
anche cm 97
collo cm 32
polso cm 16
avambraccio cm 28
tipo attività1.5
1.5 = lavoro normale, qualche camminata, sport occasionale. Selezionare se si rientra tra i soggetti obesi o con massa grassa superiore al 40%.
http://www.massamagra.com/calcolo-fabbisogno-proteico.htm#
risultati che mi da:
23.3 % di massa grassa
39.8 kg di massa magra
59.6 fabbisogno proteico in grammi al giorno
8.5 totale blocchi zona
peso kg 52
altezza cm 160
vita cm 70
anche cm 97
collo cm 32
polso cm 16
avambraccio cm 28
tipo attività1.5
1.5 = lavoro normale, qualche camminata, sport occasionale. Selezionare se si rientra tra i soggetti obesi o con massa grassa superiore al 40%.
http://www.massamagra.com/calcolo-fabbisogno-proteico.htm#
risultati che mi da:
23.3 % di massa grassa
39.8 kg di massa magra
59.6 fabbisogno proteico in grammi al giorno
8.5 totale blocchi zona