io ieri ho pranzato in zona (pollo e piselli) e mi sentivo sazia alla fine...
2 ore e mezza dopo sono andata in palestra e ho fatto 35 minuti di corsa,4 km!,senza affanno o pesantezza
bello bello bello
ieri sera pizza meno in zona :red:
Zoniamo
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laste
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marika
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Ieri che avevo tempo ho "sperimentato" uno spuntino sfiziosissimo!! Mi era avanzato un albume (1/2 mini-blocco di P) da una torta per i bambini, l'ho sbattuto con un pizzico di fruttosio, ho messo un velo di burro in una padellina (1/2 mini-blocco di G) e ci ho fatto una "crepes", che ho farcito con 40g di ricotta (1/2 mini-blocco di P e G) e 20g di cioccolato fondente (1 miniblocco di C), una passata irrisioria di zucchero a velo, un caffè e puro godimento!!!
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
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nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson (Gabry)
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marika
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Vuole iniziarla anche mio fratello, nell'attesa che il suo personal trainer gli dia la dieta "ufficiale". Ho calcolato però che lui ha ben 16 miniblocchi (e solo 9 kg di massa grassa su 68, stica!!), quindi mi sa che devo stilare un menù completo, se no mia madre impazzisce a calcoare sia i suoi che quelli di Federico...
Marika e Nino,
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