Zoniamo

[marika]

ahhaha bene, per altro vedrai dove li perdi, è la cosa più bella della zona secondo me per chi ne ha pochi da perdere!

Una figata!!!! Sta andando giù tutto solo su pancia e fianchi!!!

[Paola]

Allora, sto convertendo anche mia madre, ma ho alcuni quesiti da parte sua:
lo yogurth intero è prorio bandito? Se no come lo si compensa?
Lei beve un integratore che però ho visto sbilanciato a savore delle proteine rispetto ai carboidrati, che ci devo fare?
Thanks!

vedi quante proteine ci stanno e quanti carboidrati, aggiunge un pezzettino di pane o un frutto per compensare e lo usa come spuntino, aggiungendo una noce.

Lo yougurt intero io lo considero un blocco, non sarà in zonissima ma va bene lo stesso.

[Paola]

Anch'io ieri ho mangiato da mia madre e poi sono arrivata a casa con un abbiocco mortale!

Ma una cosa: ricotta e formaggi in genere mettono insieme proteine+grassi come il parmigiano? Perchè da quello che leggo in giro pare così...

eccetto la yocca che non ne contiene di grassi io per gli altri formaggi faccio un po' come col parmigiano, se però li metto nell'insalatona un goccino di olio lo metto lo stesso.