Questo è buono, proverò anch'io sicuramente.sunray73 wrote:mag 2 da assumere 4/5 gg prima del ciclo e 3gg dopo il ciclo
però ora esiste in farmacia MAG donna composto da magnesio, calcio, vitamina B12 e B6 da assumere 1 settimana prima del ciclo e nella settimana del mestruo
E' specifico per la sindrome premestruale.
L'ho provato e su me funziona
sindrome pre mestruale: ansia pazzesca
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emy
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Bibi
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Su un certo sito c'è un articolo completissimo sui presunti benefici del magnesio :ehehe:
http://www.noimamme.it/Salute/L-importa ... nesio.html
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erinmay
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il fatto di mangiare cose dolci è proprio il sintomo classico di un calo della serotonina, normalissimo in fse premestruale.
Ottimo il magnesio (che infatti partecipa alla biosintesi della serotonina), va preso come unico integratore (bustine di magnosol, mag-2 o affini). Va bene anche mangiare due noci la mattina a colazione o la sera, oppure due quadretti di cioccolata fondente, o magari prendere anche il pineal (o pineal diet) che contine proprio i precursori della serotonina (magnesio triptofano e altri)
Ottimo il magnesio (che infatti partecipa alla biosintesi della serotonina), va preso come unico integratore (bustine di magnosol, mag-2 o affini). Va bene anche mangiare due noci la mattina a colazione o la sera, oppure due quadretti di cioccolata fondente, o magari prendere anche il pineal (o pineal diet) che contine proprio i precursori della serotonina (magnesio triptofano e altri)