Zoniamo

[beba]

giuro che appena ho tempo ci do uno sguardo...
magari cambiare un po' e provarla mi smuove da quel punto fisso della bilancia
non devo scendere di tantissimo mi basterebbero cinque chili da qui all'estate.
ma c'è qualche anima pia ( paolaaaaaaaaaaaaaa) che si offre di spiegare i dubbi che avrò e fare da tutor a una tanarda come me? ( tempo che la capisco arriva l'estate... gulp)

[Paola]

La cena di pesce è sempre per restare in zona? ahahahaha

aggiungo un'osservazione numero tre: sono abituata a mangiare grandi quantitativi di roba (e per grandi intendo proprio GRANDI, fra tutti gli alimenti tocco tranquillamente un chilo) ma sia ieri a pranzo, sia oggi a pranzo, sia stasera a cena, pur mangiando minor quantità mi sento scoppiare, come se avessi mangiato troppo.
Mangio troppo? (stasera ad es 120g di salmone che è un filettino grande come il mio indice e medio, spinaci surgelati credo sei cubetti, più due porzioni -tazze- di broccoli lessi, a metà della seconda stavo esplodendo ed io, cresciuta con il culto del piatto lindo, senza sforzarmi ho lasciato lì metà porzione abbondante, e adesso sento la pancia tesa e come un principio di nausea. Ma giuro che di solito mangio di più!)
O sento più correttamente il senso di sazietà?

secondo me, cominciamo ad esserci!
è mezzannotte, sei ancora in giro, fatto lo spuntino? anche se non hai fame, va fatto.

[Paola]

giuro che appena ho tempo ci do uno sguardo...
magari cambiare un po' e provarla mi smuove da quel punto fisso della bilancia
non devo scendere di tantissimo mi basterebbero cinque chili da qui all'estate.
ma c'è qualche anima pia ( paolaaaaaaaaaaaaaa) che si offre di spiegare i dubbi che avrò e fare da tutor a una tanarda come me? ( tempo che la capisco arriva l'estate... gulp)

Molto volentieri Beba, sta tutto nell'entrare nell'ottica della zona, all'inizio è complicato poi capisci che anche se ti metti a seguire altre diete ti rimane il tarlo del prendere il cibo nelle giuste proporzioni, di non stare a lungo senza mangiare qualcosa, a quel punto puoi fare qualsiasi regime alimentare, puoi anche non fare una dieta, ma hai il concetto di zona.

Per altro, se esci dalla zona, capisci subito che stai peggio e come ricominci stai meglio, io credo che questo sia un vantaggio, perché ci si rientra sempre volentieri.