Zoniamo

[marika]

Intanto posto la mia cena, poi facci alcune considerazioni su questo prima giorno fatto bene:
lenticchie 120g "soffritte" con un po' di olio e cipolla, tonno 100g, mezza mela

Le considerazioni sono che:
mi è tornata la voglia di stare a dieta. Una cosa nuova è sempre uno stimolo, mi son messa in testa che questa è di nuovo una sfida e ciò aiuta. Poi, voglio credere fortemente alle parole di chi dice che "si sta bene" e quindi è il primo risultato a cui anelo.
Da domani colazione da 2 blocchi e, quasi obbligatoriamente 2 spuntini pomeridiani, perchè con solo uno yogurth tra pranzo e cena ora ho le ragnatele nello stomaco!

[Luvetta]

Allora sciolgo (per me) la diatriba sull'olio rifacendomi a lavinia, seconda pagina:
1 blocco è composto da 3g di lipidi.
Ovvero sia 3g di olio (perchè olio evo è 98%grassi e 2% di acqua, mi pare)
Indi, tre blocchi di grassi = 9g = 1 cucchiaio da minestra.
ORA SI che mi torna

Poi la mia cena così composta
salmone al vapore 120g cotto
broccoli lessi, spinaci lessi, insalata verde: a ufo
olio, un famigerato cucchiaio.

E le mie considerazioni dopo una giornata in Zona
a) cacchio domani sera sono a cena fuori con mio marito in pizzeria. Pazienza, vorrà dire che zonerò per quanto possibile
e
b) quoto Marika che mi risparmio le dita. Rincaro: punto allo star bene più che al dimagrimento, tant'è vero che non mi sono manco pesata, quindi uno due chili di dimagrimento non li certificherei.

[Paola]

E' poco, te l'ho già detto più su!!
I finocchi praticamente non si contano (dovresti mangiarne circa un kg per fare un miniblocco!!!!), quindi oltre all'arancio io mangerei un pezzettino di pane o un quarto di mela o pera. Anche le proteine son poche, per fare un miniblocco mi pare che di tonno ce ne vogliano 90g, e gli altri due miniblocchi dove sono? I grassi ci sono tutti invece

cazzo marika o sei un gran intelligente o aronne s'è impossessato di te! ahhahahahahah