Grassi e proteine Marika?
Parmigiano!
Io non ci ho capito ancora un acca
per cena che mangio?
O meglio: quanto
Fagiolini lessi 250g
tonno al naturale
olio
??
Zoniamo
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
-
marika
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Quindi pane e marmellata e un pezzo di parmigiano? Uhm, potrebbe starmi bene.Luvetta wrote:Grassi e proteine Marika?
Parmigiano!
Io non ci ho capito ancora un acca
per cena che mangio?
O meglio: quanto
Fagiolini lessi 250g
tonno al naturale
olio
??
E per la tua cena credo che per fare tre blocchi ti vogliano:
fagiolini lessi 360g
tonno al naturale 90g
olio 3cc
1 mela
Eh? promossa?
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbff.lilypie.com/B0mvp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Breastfeeding tickers" /></a>
nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson (Gabry)
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
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nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson (Gabry)
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Paola
- Admin
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- Joined: Fri Dec 15, 2006 12:06 pm
promossa marika, però per la colazione i blocchi sono 2 non tre!
avete fatto gli spuntini? perché sono la parte più importante della zona!
Luvetta, tu devi guardare la tabella, quella ti indica quanto è un MINIBLOCCO, per miniblocco si intende il TERZO del blocco.
per fare 3 blocchi del pranzo devi scegliere TRE miniblocchi per ogni genere (carboidrati, proteine, grassi).
ricordatevi che è importante ingerire TUTTI i carboidrati, se vedete che a verdura non ce la fate (di finocchi ne servono un kilo e mezzo mi pare), piuttosto mangiate un tocco di pane integrale, ma cercate di stare, nelle prime due settimane, il più possibile in zona, ossia nella percentuale 30/30/30.
io confesso che per gli spuntini se ho fretta uso le barrette della zona.
avete fatto gli spuntini? perché sono la parte più importante della zona!
Luvetta, tu devi guardare la tabella, quella ti indica quanto è un MINIBLOCCO, per miniblocco si intende il TERZO del blocco.
per fare 3 blocchi del pranzo devi scegliere TRE miniblocchi per ogni genere (carboidrati, proteine, grassi).
ricordatevi che è importante ingerire TUTTI i carboidrati, se vedete che a verdura non ce la fate (di finocchi ne servono un kilo e mezzo mi pare), piuttosto mangiate un tocco di pane integrale, ma cercate di stare, nelle prime due settimane, il più possibile in zona, ossia nella percentuale 30/30/30.
io confesso che per gli spuntini se ho fretta uso le barrette della zona.
Oui, Je suis Zizzià.