Zoniamo

[Paola]

In tutto sto bailame, una sola domanda
A me il parmigiano non piace, posso sostituire con grana padano ?
(e che volete fa sò piemontese)

Poi per tutto il resto, comincio a leggermi bene le guide e poi chiedo.
Tanto sono scassacazzi di mio, volete mica che capisca tutto al volo subito no?

va bene anche il grana!

[Lena]

Paola chiarissima, grazie!!

Avevano parlato anche a me dell'indice glicemico, senza parlarmi di dieta a zona.. Ora appena ho un attimo di calma mi leggo i due link che erano stati postati pagine fa...

Se c'e' qualcos'altro da poter leggere accetto consigli!!

[Luvetta]

Allora correggo il tiro per il pranzo
60g di bresaola, rucola, 3 cucchiaini di olio
e poi
MAIS in scatola è permesso? (ripeto che devo andare a far la spesa e poi torno in ufficio, posso mangiare solo cose "raccolte" direttamente dallo scaffale) oppure dei legumi fagioli ceci?

altrimenti per semplificare oggi mi butto su un'arancia e due clementine e da stasera mi organizzo a carboidratare le verdure.

Inoltre, yogurt 1 blocco, ma solo se magro e bianco, giusto? magro alla frutta = cacca?

Infine, appunto personale, comprare il fruttosio!!