Zoniamo

[Fede]

in base a cosa calcoli quanti blocchi devi mangiare?

al tuo peso
all'attività fisica che fai

[Paola]

Così a semplice ragionamento.

Cioè se una donna segue la zona con un regime calorico adatto alle sue necessità e ci si sente bene credo possa proseguirla anche in gravidanza e allattamento no?

)

io diciamo che ne ho approfittato dell'allattamento, nel senso che già con
quello bruciavo un po', ho anche fatto la zona e ho perso in 5 mesi quei dieci kg, ora se smetto (stasera maddalena s'è addormentata senza tetta, dio grazie che l'hai stremata col bagnetto) magari tiro un po' la cinghia sui blocchi eprò inizio l'attività fisica.

[Paola]

in base a cosa calcoli quanti blocchi devi mangiare?

a me li ha dati il medico, comunque non si va sotto gli undici blocchi, meglio dodici, con la zona non si deve NON mangiare perché se subentra l'ipoglicemia perde la sua funzione.

Il ragionamento è: il corpo è una macchina che ha bisogno di carburante, se io sto sveglia anche la notte (tipo quando si allatta) non posso non mangiare (io facevo il blocco notturno), se dormo allora posso non alimentarmi.

All'inizio conviene farla monotona, almeno le prime due settimane, poi si impara a ragionare in zona.