Buongiorno compagne d'avventura i
colazione 2 caffè 2cc di zucchero (1)
pranzo panino 80gr(ca 3)60gr prosciutto crudo(2) 1 mandarino o 1 mela(0)
cena carne rossa ai ferri (4) spinaci con 2cc di olio (2 )
non so se mi regalerò un dolcino quindi non lo calcolo ancora
tot 12
20/27 Gennaio chat!!! (ci riprovo!!!)
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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Amnesia
Buongiorno!!!
Vado subito al menù di oggi.
C - Thè con 3 cc di zucchero (0)
P - Pasta (4) con broccoli (0) + 1 cc di olio (1) e 3 di parmigiano (0) [5]
S - Thè al limone con 2 cc di miele (2)
C - Insalata di patate lesse (2) fesa di tacchino (2) carciofi, fagiolini e lattuga, + 1 Cc di olio (2) + un pezzetto di pane (2) [8]
TOT 15 :-DDD
non sono menù da flexy...domani vado a fare la spesa e prendo a consumare le mie giuste porzioni anche di latticini frutta e verdura...intanto però conto perchè a furia di rimandare sto arrivando a 100 kg!!!
Baci a tutte!! (più tardi passo ad aggiornare!
Vado subito al menù di oggi.
C - Thè con 3 cc di zucchero (0)
P - Pasta (4) con broccoli (0) + 1 cc di olio (1) e 3 di parmigiano (0) [5]
S - Thè al limone con 2 cc di miele (2)
C - Insalata di patate lesse (2) fesa di tacchino (2) carciofi, fagiolini e lattuga, + 1 Cc di olio (2) + un pezzetto di pane (2) [8]
TOT 15 :-DDD
non sono menù da flexy...domani vado a fare la spesa e prendo a consumare le mie giuste porzioni anche di latticini frutta e verdura...intanto però conto perchè a furia di rimandare sto arrivando a 100 kg!!!
Baci a tutte!! (più tardi passo ad aggiornare!
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manu
- Ambasciatore
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- Joined: Wed Jan 14, 2009 8:05 pm
