CHAT: "Andate avanti voi..."

[Anne79]

Ho corretto...và bene adesso?
Devo prendere confidenza...un conto é leggere,un altro mettere in pratica.
Ma ce la posso fareeeeeee!!!!!! :ola:

[Franci]

ci sono anch'io
volglio provare a cambiare e invece di abbattermi e sforgarmi sul cibo quando ci sono dei problemi che mi fanno star male..voglio giusto mettermi in riga
si riparte allora?
in che posizione sono?

[laste]

eccomi
colazione con solo caffe' perche' sono un po' agitata in questi giorni
ho finito il ciclo
la bilancia segna 67 ma questa tecnologicissima bilancia che misura pure massa grassa massa magra e massa cerebrale (seeee) mi pesa qualche kg in piu' della vecchia :frusta:
pazienza,la prendo per buona
ora attendo un consiglio:mangio in mensa e quindi non posso pesare la quantita'
oggi magatello (saranno le solite 5 fettine) e verdura cotta,piu' un frutto
come calcolare i punti?
consigli?
thank you!

luv mi riporto qui i miei dubbi (se volete cancellate la mia chat)
quanti punti???e come li calcoli?
merenda:1 banana
cena:50 gr pasta al ragu e una marea di peperoni cotti con sola acqua,dolcissimi,li adoro
e li digerisco bene :p
mi aiuti a calcolare il totale della giornata (dovrei fare 20-21 anche io) per i primi giorni?