Luvetta wrote:ma se al posto di
Latte intero della Centrale = 3 punti
1 cucchiaio di zucchero = 1 punto
totale 4 points
ti fai
Latte scremato = 1 punto
50g di pane = 2 punti
2cc di marmellata = 0.5
1cc di zucchero bonus = 0
totale 3.5 points
Come mai avresti paura di ingrassare?
avendo forti carenze di calcio ho evitato il latte scremato, inoltre sto provando a levare la tetta a Daniele iniziando a dargli il latte fresco intero(anche se me ne fa buttare in quantità industriali) e quindi ne compro un tipo solo che va per tutti.
Ieri mi sono misurata la pressione perchè mi sentivo un po' debole e ce l'avevo: 60 la minima e 100 la massima...mi sembra parecchio bassa
Menu di oggi, da aggiornare perchè non ho le idee per nulla chiare...
C - Yogurt intero con corn flakes 3,5
S - frutto
P - Pasta (abbondantina...morivo di fame, diciamo che invece di 4 calcolo 5 pts!) con zucchine e pomodorini + un cc di olio + BEN 3 di parmigiano + una sottiletta 7,5
S - 2 pesche noci
C - 60 gr pane, 1 hamburger, 5 pomodorini, 1 cc di mayonese, 1 cespo di radicchio arrosto, 2 cc di olio Presumendo che l'hamb. sia 3 punti... 9
totale 20 (ma non so perchè oggi ho l'impressione di aver esagerato...)
Lucia1167 wrote:avendo forti carenze di calcio ho evitato il latte scremato, inoltre sto provando a levare la tetta a Daniele iniziando a dargli il latte fresco intero(anche se me ne fa buttare in quantità industriali) e quindi ne compro un tipo solo che va per tutti.
Ieri mi sono misurata la pressione perchè mi sentivo un po' debole e ce l'avevo: 60 la minima e 100 la massima...mi sembra parecchio bassa
Ma guarda che di calcio ce n'è tanto nel latte intero che in quello scremato, cambia solo la percentuale di grassi!
Inoltre, anche ai miei bimbi ho sempre dato il parzialmente scremato (è un po' più digeribile)
E pur'io avrei sta pressione se tirassi mattina con una tazza di latte...