settimana PERFETTA chat.

[Bru]

Il mio diario per oggi:
Colazione: cappuccino s/z e 6 orosaiwa
Spuntino: caffè zuccherato
Pranzo: 100gr di pizzetta con verdure e un estathè
Merenda: 2 albicocche
Cena: frittata di verdure al forno e insalata di pomodori. 50gr di pane.
Extra: una fettina di torta allo yogurt appena sfornata (troppppoooo boooonnnaa).

Mi deve tornare il ciclo e ho una voglia di dolci... da stamattina mi sarò mangiata mezzo pacchetto di day gum. Voglio la cioccolata... ((

[beba]

e allora prima che questa voglia sfoci in un assalto alla tavoletta mangiati un pezzetto di cioccolata e togliti il pensiero.

[Solange]

Ah, Beba e Marika. Normale volere tutti i punti. Perche' e' vero che mano a mano che si cala il metabolismo si abbassa. Ma non e' una cosa che il corpo percepisce immediatamente. Voi sapete di essere dimiuite, lui ancora no.
Ecco perche' il mantenimento andrebbe fatto per almeno un anno, per essere certi che il cervello si "resetti" sul nuovo peso e sul "nuovo" metabolismo cosi' da non riprendere piu' i chili persi (o almeno non prenderne molti tutti insieme ma avere fisiologici aumenti di 1 o 2 chili per poi scendere di nuovo non appena si corregge l'alimentazione).